Pratimai tarpukozinei neuralgijai autorius: gydytojas Maslak A.A. Bent kartą gyvenime beveik kiekvienas žmogus turėjo nugaros skausmą. Norėdami tai padaryti, net nereikės fiziškai perkrauti, vilkti maišelius ant nugaros ar dirbti karjeroje. Pakanka sėdėti tokioje pačioje pozicijoje prie kompiuterio kiekvieną dieną. Net kai mes sėdime ir atrodo, kad nieko nedarome, daug raumenų toliau dirbti. Jie yra įtempti išlaikyti savo laikyseną, laikydami tavo nugarą tiesiai. Visa kita sėdimoje padėtyje, stuburo apkrova yra didesnė nei stovint. Po ilgo sėdėjimo raumenys yra peraugti, spazdomi, jų kraujyje sutrikdyta. Be to, jie dažnai pažeidžia netoliese esančius laivus ir nervus, kurie sukelia skausmą. Tai dažnai sukelia radikulitą ir tarpukozinę neurozę . Norint atsikratyti skausmo, pirmiausia reikia sušvelninti raumenų spazmą, atsipalaiduoti raumenyse. Po to turėtumėte kruopščiai sustiprinti nugaros raumenis, kad vėliau tokios problemos nebūtų iškilusios. Norėdami atsipalaiduoti raumenis nugaros yra keletas pratimų. Jie gali būti atliekami darbo vietoje. Net jei pakilsite ir vaikščiate, tai turės teigiamą poveikį jūsų būklei. Nėštumo tarpzualinės neuralgijos pratimai atliekami prižiūrint gydytojui. Šeši pagrindiniai pratimaiPrieš pratybas šiek tiek pašildykite: pasikratykite rankas, purtykite pečius. 1 pratybas 2 pratybas 3 pratybas 4 pratimas Svarbiausia laikytis sistemingo požiūrio ir atlikti pratimus kasdien reguliariai. Be treniruočių pertraukos tarp darbo, jūs galite pradėti naudotis ryte, kai tik atsibusite. Tai ne tik atsipalaiduoja jūsų raumenys, bet ir padės jums greitai atsigaivinti ir įkrauti baterijas visą dieną. 5 pratybas 6 pratybas PrevencijaTačiau siekiant sustiprinti raumenis, be įvairių pratimų, turėtumėte plaukioti ir joga. Kartą, dar sovietmečiu, medicina perspėjo tuos, kurie kenčia nuo radikulitų ir tarpdisinės neuralgijos, prailginimo laikotarpiu, tačiau šiuolaikinis požiūris yra toks: kiek įmanoma išlaikyti įprastą aktyvių judesių kiekį. Tiesiog neperkraukite sau, bet protingai tvirkškite krovinius. Injekcijos tarpsklandinei neuralgijai autorius: daktarė Fedorenko N. S. Tikriausiai kas antrą kartą savo gyvenime bent kartą patyrė tokios ligos simptomų, kaip tarpšoniazinė neuralgija. Ši būklė atsiranda dėl nervų, besitęsiančių su kiekvienu šonkauliu, suspaudimo ir pasireiškia intensyvaus skausmo, sustiprėjusio kvėpavimo ir juoko, judesio ir kosulio. Pacientai dažnai apibūdina tarpakūnę neuralgiją dviem veiksmais: "nei kvėpuoti, nei kvėpuoti". Skausmas dešinėje pusėje po šonkauliumi Daktaras A. Дерюшев Taigi, skausmas dešinėje, po kraštu. Kas tai gali būti? Kokia tokio skausmo priežastis? Mes aptarsime išsamiau. Dešinėje, po šonkauliu yra kepenys, todėl dauguma šios srities problemų gali būti susijusios su šiuo organu. Kepenų audinio uždegimas vadinamas hepatitu - jie skiriasi - ūminis ir lėtinis, virusinis ir toksiškas. Kas yra kairėje pusėje po šonkauliais Autorius: gydytojas Kuznecovas MA Kai pradeda skauda dešinėje pusėje po šonkauliais, beveik kiekvienas iš mūsų prisimena apie kepenų ar tulžies pūslę. Bet kas yra kairėje pusėje? Pralaiko kairę pusę po kraštu autorius: gydytojas V. V. Skausmas yra nemalonus, kartais skausmingas jausmas, kurį gali sukelti įvairių veiksnių derinys. Gimnastika su ankilozuojančiu spondilitu autorius: gydytojas Kamneva A. N. Gimnastikos pratimai ankilozuojančio spondilito metu yra labai svarbi viso gydymo dalis. Dėl reguliaraus fizioterapijos, daugelį metų galima ilginti stuburo mobilumą ir neleisti skersinių kopų augti, nes tai paprastai vyksta vėlyvose ligos stadijose. Gydomoji gimnastika varikoze autorius: gydytojas refleksologas, ajurvedos specialistas, Charkovas V.Yu. Su varikozinėmis venomis terapinės gimnastikos įtraukimas į būtinų terapinių priemonių sąrašą yra itin svarbus klausimas, siekiant padidinti kovos su varikozinių ligų progresavimu, įskaitant jo baisių komplikacijų prevenciją, veiksmingumo didinimą. Bodyflex su varikozinėmis venomis autorius: gydytojas Kuznecovas M. A. Yra daug įvairių variantų, tiek apie teigiamą ir neigiamą bodyflex poveikį tokios ligos, kaip varikoze, apatinių galūnių venose. Kaip bodyflex pratimai veikia venų? Pratimai charnarei Schmorl autorius: gydytojas-refleksologas Харьковский V.Ю. "Schmorl'o išvaržos fiziniai pratimai yra įtraukiami į gydytojų vertebrologų, ortopedų, neurologų, chirurgų ir kitų specialistų rekomendacijų sąrašą, prie kurio kreipiasi pacientas, kurio išgąsdina paslaptingas jo nustatytos patologijos pavadinimas. Tiesa, rezervacijos, kokių pratybų negalima padaryti, pakaks. Trigeminalinė nervų blokada autorius: gydytojas Maslak A.A. Trišakio nervo blokada yra medicininė procedūra, kuria siekiama pašalinti šios ligos skausmą, kaip trigeminalinę neuralgiją. Tai gana dažna neurologinė liga, visame pasaulyje kenčiančių žmonių skaičius yra daugiau nei 1 milijonas. Ir moterys serga labiau nei vyrai. Koši kūdikiams - priežastys ir gydymas autorius: dr. Burenkova N. V. Gana dažnai kūdikiams būdinga kolika. Apie tai galite kalbėti daug, bet kiekvienam tėvui šis reiškinys yra katastrofa. Šioje situacijoje suaugęs asmuo negali būti ramus ir jums reikia tinkamai padėti savo vaikui. Skausmas dešinėje krūtinės pusėje autorius: gydytojas Patvakanyan Nana Visi žino, kad didžioji dalis širdies yra kairėje krūtinės pusėje, todėl, kai skausmas būna dešinėje krūtinės pusėje, mes negalvojam apie širdies ligas. Nors yra žmonių, kurių visi kūno organai yra veidrodinio vaizdo, įskaitant širdį. Tačiau šių žmonių yra labai mažai, jie žino apie savo kūno ypatybes. Intercostal neuralgija: kaip sušvelninti skausmą autorius: gydytojas Maslak A.A. Labai dažnai, jei yra krūtinės skausmas, pirmiausia galvokite apie širdies ligas ir kreipkitės į kardiologą. Tačiau tai nėra retas atvejis, kai byloje nėra širdies, bet tarpakūnių nervų, kurie dėl kokios nors priežasties suspaudžiami ar sudirginami patologiškai modifikuoto stuburo ar įtemptų raumenų. |