Krūtinės raumenų tempimas
autorius: gydytojas Krivega M.S. Žmogaus krūtinės srityje yra du raumenys su pavadinimu "krūtinės ląstos": tai dideli krūtinės ir mažos pectoralis raumenys.
Krūtinės raumenų anatomija ir funkcija
Pagrindinis krūtinės skausmas yra didelis krūtinės raumenys . Kilmės linija prasideda nuo raumens, tada krūtinkaulio ir iki šešto šonkaulio, o šis raumenys yra pririštas prie klubulinio kaulo. Ką daro šis raumenis? Su judesiu kūnu, ji sulaužo pečių ranką, sukasi ranką į vidų ir pristato ranką prie kūno. Tai taip pat yra papildomas raumenis, dalyvaujantis kvėpavimo veikloje. Kai esate ant skersinio, didžioji krūtinės raumens dalis dalyvauja kabinoje. Mažas krūtinės raumenys panašūs į trikampį, ant kurio yra didelis pectoralis raumenys. Jis prasideda nuo kelių viršutinių šonkaulių, atsitraukiančių keletą centimetrų nuo krūtinkaulio, ir pritvirtintas prie apatinio žandikaulių viršutinio viršutinio kampo, vadinamo "antakio formos". Mažasis krūtinės raumenys juda lizdą į priekį ir žemyn. Jei rankos yra sureguliuotos, ji taip pat gali atlikti pagalbinę kvėpavimo funkciją. Taip pat ant krūtinės, kiti raumenys yra giliau, kurie daugiausia sąveikauja su apatiniu ir raumenimis, taip pat dalyvauja kvėpavimo operacijoje.
Pagrindinę apkrovą tenka dideli krūtinės raumenys. Jis dažnai būna pažeistas sportininkams, ypač galiflektams. Labiau linkę sužaloti krūtinės raumenis, tie sportininkai, kurie vartoja anabolinius steroidus, savo veikimo mechanizmu keičia sausgyslių struktūrą, taip pat tuos, kurie priversti vartoti hormonus, kortikosteroidus (prednizoloną, deksametazoną). Su anabolikų priėmimu prarandama sausgyslių elastingumas ir padidėja raumenų masė. Dėl to atsiradusios disproporcijos dėl raumenų žalos reikia daug mažiau pastangų. Kortikosteroidai taip pat sukelia raumenų patinimą.
Kai gali atsirasti krūtinės raumenys
Krūtinės raumens tempimas vyksta daugiausia tokiomis akimirkomis, kai vyksta judėjimas, kuris skatina didžiausią raumenų susitraukimą. Tai yra tada, kai rankena ištempta, nukreipta nuo kamieno ir jos sukimas yra iš išorės. Didžiausią krūtinės raumens sužalojimą lemia sėdynių spaudos našumas, kai baras nuleistas. Kartais traumos gali atsirasti tiesioginio raumenų srityje.
Krūtinės raumenų kamieno apraiškos
Po nesėkmingo fizinio krūvio ar tiesioginio sužalojimo pečių ir krūtinės raumuo srityje yra stiprus skausmas ar deginimas. Labai sunku pakelti sužalojamos pusės ranką į kūną. Skausmas padidėja, jei jaučiatės pažeistas raumenys. Po kelių valandų šioje vietoje gali pasirodyti patinimas ir mėlynės, kurios labai ilgai išnyksta. Skausmas trunka kelias dienas (iki savaitės), sustiprėja pakraunant pažeistą raumenį.
Pirmoji pagalba raumenims tempiant
Tempimo gydymas
Jei tai yra tempimas, o ne raumens plyšimas, naudojamas konservatyvus gydymas. Esant stipriems skausmams, vartojami naujokaino blokadai, esant dideliam hematomos kiekiui, perpjovimas ir pašalinimas iš kraujo (dėl to spaudimas aplinkiniams audiniams tampa mažesnis ir skausmas mažėja). Kol skausmas nesibaigs, jums reikia vartoti analgetikus (ibuprofenas, analginas), raumenys sukuria poilsį, atliekamos fizioterapijos procedūros raumenims atsipalaiduoti, terminės procedūros. Po skausmo sumažinimo dozavimas taikomas pažeistam raumeniui, masažui. Krūtinės raumenų ištempimas dažnai lydi kaklo raumenimis ir prailgina pilvo raumenis . Siekiant užkirsti kelią krūtinės raumenų išsišakojimui, prieš sportą svarbu atlikti sušilimo pratimus ir, vartojant anabolinius steroidus, labai atsargiai padidinti padidintą strypo svorį.
Zita Baneviciene:
Prieš du mėn. atlikta kaklinės stuburo dalies operacija. Du implantai ir plokštelė sutvirtinta varštais😊. Ar visi šie pratimai galimi atlikti, nes dar apatinėje stuburo dalyje turiu tris išvaržas. Ačiū!
Vilija Grinkeviciene:
Kaip rasiau darau tuos pratimus kasdien ,taciau man neiseina normaliai kvepuoti. Gal kas gali patarti?.
Rokas Kučinskas:
Man osteohondrozes pradzia , praejau nemokama reabilitacija du kartus. Viena karta rugseji ir dabar. I reabilitacija iejo 5 fizioterapijos gydymai, 4 masazai ir 4 mankstos. Manksta buvo labai panasi, kolkas reabilitacija nepadejo. Ar darant juos kasdien namuose galima tiketis pagerejimo ar reiketu bandyti gauti antra reabilitacijos lygi sanatorijoje, kur butu daugiau kompleksiski pratimai vandenyje ir panasiai?
Dainora Samcenkiene:
Dėkoju, pratimai labai geriai. Formatas puikus, ne tik parodo pratimus, bet gali daryti kartu 30 min.
Gediminas Kontrimas:
Pratimai geri. Tik, kaip ir visur medicinoje, reikia individualaus požiūrio. Prieš pradedant juos daryti pasikonsultuočiau su reabilitologu ir kineziterapeutu.
Suspauskite ranką
autorius: daktaras Zhilyuk V. Yu. Rankų raiščių ištempimas gali pasireikšti staigiais jungties judesiais, jei jie nesutampa su įprasta kryptimi arba viršija amplitudę. Dažniausiai ištempimas gali būti pasiekiamas nuleidus ranką, kilnojant sunkiuosius svorius arba sportuojant. Tokia trauma yra gana skausminga, tačiau galūnė nėra deformuota, kaip ir su dislokacijomis ir lūžiumi. Kaulai lieka nepažeisti, sąnarys nėra pažeistas ir nekeičia formos. Pilvo raumenų ištempimas
autorius: gydytojas Ambrosova I.A. Žmogaus kūnas yra sudėtingas biocheminis ir fizinis mechanizmas, galintis patirti įvairius sužalojimus ir raumenis. Kojos sausgyslių stiebai
autorius: gydytojas Krivega M.S. Žmogaus kojos sukurtos taip, kad atlaikytų didelę apkrovą: ne tik išlaikyti savo svorį, bet ir atlikti įvairius judesius, taip pat pakelti svorius (kartais daug). Todėl galingiausi raumenys žmogaus prigimtyje yra ant apatinių galūnių, o tai reiškia, kad sausgysliai, pritvirtinantys tokius raumenis prie kaulų, turėtų sugebėti atlaikyti labai didelę krūvį, kurią sukelia didžioji dalis raumenų. Achilso sausgyslės pailgėjimas
autorius: daktarė Ivanova J. A. Vienas iš stipraus ir storiausio žmogaus kūno sausgyslių - tai Achilo sausgyslė, kuri yra pritvirtinta prie nugaros paviršiaus ir yra jungiamoji jungtis tarp nugaros ir pėdos. Achilso sausgyslės susidaro dėl vienos ir gastrocnemio raumenų, sudarančių trikampio raumenį, sąnario. Viršutinėje dalyje šis sausgyslis yra labai plonas ir platus, tačiau kuo žemesnis jis nusileidžia, tuo storesnis tampa, o ne iki keturių centimetrų iki kulno kaulo, jis palaipsniui pradeda plisti. Gastrocnemius raumenų susitraukimas
Daktaras A. Deriushevas Kontūzija yra uždaras mechaninis audinių pažeidimas, tačiau jų anatominio vientisumo nepažeidžiama. Paprastai mėlynė yra smūgio su kietuoju kietu daiktu rezultatas, arba tai atsitinka krisdamas ant kieto paviršiaus. Dėl žalos, kuriam būdingi tokie požymiai kaip staigus, greitas ir trumpalaikis veiksmas. Kaklo raumenų ištempimas
autorius: gydytojas Ambrosova I.A. Dėl specialių raumenų buvimo, galva laikoma pusiausvyros būsenoje, kaklo ir galvos judesiai, yra girdimi rijimo ir garsų atgaminimo procesai. Kojų raumenų tempimas
autorius: ambulatorijos gydytojas Burenkova NV Raumenų tempimas - tai raumenų skaidulų, sausgyslių ir raumenų sąnarių traumos sutrikimas. Dažniausia priežastis yra pernelyg didelė raumenų jėga, nei jos gali atlaikyti. Ši žala gali atsirasti namuose. Tai atsitinka, kai: sunkus fizinis darbas, netinkamas gravitacijos kėlimas, ilgai nustatoma galūnė vienoje pozoje. Gandarinių raumenų tempimas
autorius: gydytojas Ambrosova I.A. Inhualiniai raumenys yra raumenų grupė, esanti keliuose sluoksniuose vidinėje šlaunų pusėje. Jų pagrindinis uždavinys - nuimti klubą arba sumažinti kojas. Diskomfortas krūtinėje
autorius: gydytojas Michailovskio Oksana Dažnai pacientai kreipiasi į gydytoją su skundu dėl diskomforto krūtinės srityje. Yra daug priežasčių, dėl kurių šis simptomas pasireiškia. Visų pirma, gydytojas galvoja apie galimą miokardo išemiją, kai širdies raumens nepakanka deguonies. Tai atsitinka dėl daugelio priežasčių, visų pirma dėl cholesterolio kiekio kraujyje padidėjimo, mitybos netikslumų, hipertenzijos, paveldimų veiksnių. Plati krūtinė moterims
autorius: gydytojas Vasil'tsov AG Dar senovėje buvo padaryta tam tikra prielaida, kad žmonės, turintys tam tikrų kūno struktūros bruožų (habituso ar konstitucijos), turi didesnę riziką "įgyti" tam tikras ligas. Sunkumas krūtinėje
autorė: gydytojas Tarasova Olga Daugelis, bent kartą per visą gyvenimą, patyrė diskomfortą atgaliniame regione. Priežastys gali būti labai įvairios. Tik gydytojas gali nustatyti, nuo ko atsirado ši sąlyga.
Kartais reikia atlikti tyrimus, kurie paaiškintų vaizdą.
Krūties tyrimasautorius: daktarė Sholenkina О.N. Moterio grožis yra ne tik lieknas figūra, aštrus protas ir patraukli išvaizda. Svarbų vaidmenį atlieka moterų sveikata: psichinė pusiausvyra, vidaus ir išorės organų būklė, įskaitant moterų krūtinę. Ir jei visuomenėje kai kurie moteriškosios kūno dalies trūkumai gali būti tinkamai nuslėpti drabužiais, tuomet vienas su veidrodžiu ir gydytojo kabinete kažkas bus matomas net ir plika akimi. Kaip reguliariai stebėti krūtinę, o ne sukelti sunkią ligą? Mes apie tai kalbėsime. |