autorius: gydytojas Makarenkova T.Yu.

Kontrastingos vandens procedūros yra labai naudingos žmogaus organizmui ir kartu yra pigios. Kontrastinis dušas yra pakaitinis šalto ir karšto vandens naudojimas, temperatūros svyravimai svyruoja nuo 20 iki 45 laipsnių.