Sėlenos ir daržovių pluoštas yra daugelio dietų dalis, kuri yra neatskiriama sudedamoji dalis, skatinanti organizmo virškinimą ir sveikatą. Viena vertus, tai yra dėl daugybės teigiamų šių produktų savybių, kita vertus, yra tam tikrų naudojimo apribojimų. Ar visi gali naudoti šiuos neįkainojamuosius maistinius papildus, kokiu kiekiu ir kas yra geresnė: sėlenomis ar pluoštu? Pabandykime suprasti šiuos klausimus.
Siekiant pašalinti nepatogumų jausmą ir sunkumą žarnyne, būtina, kad žmogaus kasdienėje dietoje nebūtinai būtų maisto produktai, turintys daug skaidulų. Yra dviejų tipų pluoštai tirpūs ir netirpūs.
Pluoštas yra svarbi maisto sudedamoji dalis, nors ne visi supranta, kodėl tai reikalinga. Visa augalinės kilmės celiuliozė yra augalų ląstelių membranos dalis ir yra dviejų rūšių - tirpi ir netirpi. Fiber beveik nėra vitaminų, mineralų ar kitų maistinių medžiagų. Tačiau tai yra tiesiog būtina žmogaus organizmui ir turėtų būti bet kurio asmens, kuris rūpinasi savo sveikata, racione.
Žmonių sveikata ir jos būklė tiesiogiai priklauso nuo to, kaip ir ką ji valgo. Visos naudingos medžiagos, kurios yra būtinos organizmui, kurį mes vartojame su maistu. Ten jie suskaidomi ir patenka į kraują, kuris suteikia visus naudingus komponentus organams. Tačiau yra ir medžiagų, kurios nėra suskaidytos mūsų orgazmoje. Viena iš nedaugelio yra celiuliozė. Ką reikia, kur jis yra ir kiek jam reikia sutaupyti, dabar pabandykime išsiaiškinti.
Kviečių pluoštas yra natūralus produktas, didelio molekulinio junginio, gauto iš kviečių sėlenų. Pluoštas yra labai naudingas, jame yra vitaminų E (tokoferolis), B1 (tiaminas), B2 (riboflavinas), B6 (piridoksinas), C (askorbo rūgštis) ir vitaminas PP, taip pat karotinas, niacinas, cholinas, biotinas, folicinas.
